戸田市で「偏頭痛も改善できる」頭蓋骨矯正で女性にも評判の地域No1整体院

ひだか整体院


長期休みの注意点

こんにちは。ひだか整体院の日髙 努です。
 
暑い毎日が続きますが、体調管理は出来ていますか?ところで、もうすぐ夏休み!という方は多いのではないでしょうか?
 
・ゴールデンウィーク
・夏休み
・年末年始休暇
 
等など、長期休暇って楽しみですよね。ここで1つ注意点をお伝えします。
 
長期間の休暇は通常の休日と違い、普段ではなかなか出来ない
 
・旅行
・帰省
 
などを計画される方が多いですよね。普段の過ごし慣れた休日と違い違う環境で動き回ることにより、お身体の疲弊は強くなります。せっかくの旅行や家族サービスですから、しっかりと楽しみたいですよね。
 
・こまめな水分補給
・適度な運動
(ストレッチやウォーキングを軽く)
・しっかり睡眠
 
これらを心掛けてみてください。たったこれだけでもお身体の回復は早くなります!是非、試してみてくださいね!
 
ひだか整体院では、お身体の痛みやお悩みなど様々なご相談を随時お受けしております。
 
普段の生活の中で、お身体にご不安な点がありましたら、お気軽にご相談くださいね。
 
 
ひだか整体院 日髙 努
 
048-446-7787
 

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