戸田市で「偏頭痛も改善できる」頭蓋骨矯正で女性にも評判の地域No1整体院

ひだか整体院


季節の変わり目には要注意!

季節の変わり目には要注意!

 
こんにちは、ひだか整体院の日髙 努です。
 
 
早いもので、もう10月も終わりますね。
今でも既に寒くなってきましたが、
これから更に肌寒くなりますね。
 
私達の身体は、気温・気圧の影響を
受けやすく、季節の変わり目には
体調を崩される方が増加します。
 
少なくとも、いつも以上に
「うがい」「手洗い」を
励行して風邪の予防をしましょう!
 
また、寒くなると身体が固まって
動かしにくく感じると思います。
 
朝目覚めたら、まず当院でお教えしている
体操を実施していただき、固まっている
身体に柔軟性を与えてください。
 
その他、この時期に急増するのは
「ぎっくり腰」です。
 
当院のブログでも何度もお伝えして
おりますが、「ぎっくり腰」は
早期の処置が必要です。
 
1度経験してしまうと「クセ」に
なりやすいのも、特徴と言えるでしょう。
 
「ぎっくり腰」になってしまった場合は、
慌てないで、まずは「四つん這い」の
姿勢をとりましょう。
 
骨盤の位置が安定して、筋肉の緊張が
ほぐれてきます。
 
少しずつ身体を動かせる様になりましたら、
出来るだけ時間を空けずに、
当院にご連絡ください。
 
適切にアドバイスをした上で、
早期にご来院いただける様に予約を
調整いたします。
 
「ぎっくり腰」については、また近い内に
ブログ内で紹介させていただきます。
 
 
ひだか整体院では、お身体の痛みや
お悩みなど様々なご相談を
随時お受けしております。
 
普段の生活の中で、お身体にご不安な点が
ありましたら、お気軽にご相談くださいね。
 
 
ひだか整体院 日髙 努
 

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