戸田市で「偏頭痛も改善できる」頭蓋骨矯正で女性にも評判の地域No1整体院

ひだか整体院


膝が痛くて歩くのがしんどい

膝が痛くて辛い


多くの場合は、変形性膝関節症と病院で診断されることが多いと思います。

スポーツや事故以外で普通に生活されているうちに膝が痛くなってくるのは、何故だと思いますか?やはり姿勢の悪さが大きな原因になっていると言われています。

重力の法則を思い出して下さい。

頭から腰までの上半身が前かがみになればなるほど、前方に倒れてしまわない様に、膝が内側を向き、少し膝を曲げることによって、バランスを取っているのです。

全体重を膝で受け止めている状態ですので、膝を痛めない訳がありませんよね。
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対処法・予防法


まずは、正しく立つことと座ることならびに歩き方で、やはり正しい姿勢を保つことが必要です。

ひだか整体院では、正しい立位・座位や歩き方の指導をいたします。
nekoze.png また、痛めてしまった膝に「痛くない膝の動かし方」を覚えさせる運動をお教えいたします。

膝痛の方の注意点


無理して歩くことは控えましょう!

また、女性のお客さまは、ハイヒールなどは控えて靴底の低いものを履かれた方が更なる悪化を防ぐことが出来ます。



歩くときのポイント


「かかと」から着地するように心掛けてみてください!

実際歩く時に「かかとから」「かかとから」と思っても、なかなか出来ないものです。
ですが、意識の中で「かかとからの着地」を心掛けるだけで、歩行時の姿勢が良くなり、膝への負担が軽減します。是非、お試しくださいね。

ご不明な点やご不安なことがありましたら、お気軽にひだか整体院までご相談ください!


ひだか整体院のご案内

住      所:
〒335-0015
埼玉県戸田市川岸2-5-6
アクセス:
JR埼京線「戸田公園」駅 徒歩8分
お問い合わせ・ご予約
048-446-7787
営業時間:
【月・水・木】
午前 10:00~14:00
午後 16:00~20:00

【土・日・祝】
午前 10:00~14:00 
午後 15:00~18:00
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火・金
※祝日は不定休(店舗にご確認ください)

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